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泉州户外拓展受伤处理

作者:admin  更新时间:2018年08月23日


泉州户外拓展受伤处理


      泉州户外拓展是现在很多人选择锻炼自己的一种方式。而且还有些家长为了锻炼自己的小孩,也把他们送去。还有一些公司、企业为了提升团队的凝聚力,也会报名参加。在拓展训练的过程中,难免会有意外受伤这些,如果遇到受伤该怎么处理呢?

      1、擦伤:如果擦伤较浅,只需涂抹红药水即可;如果擦伤创面较脏或有渗血,应用生理盐水清创后再涂抹红药水。

      2、肌肉拉伤:肌肉拉伤主要是运动过度或热身不足造成的,可以根据疼痛程度知道受伤的轻重,如果出现痛感应立刻停止运动,并在痛处敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟。切忌揉搓及热敷。

      3、挫伤:身体局部受钝器打击引起组织损伤。轻度损伤不需要特殊处理,经过冷敷24小时后可用活血化瘀叮剂,局部可用伤湿止痛膏贴上,伤后第一天冷敷,第二天热敷。约一周后可吸收消失,比较严重的挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处并包扎,隔日换药一次。

      4、扭伤:急性腰扭伤 可让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,先冷敷,后热敷;踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤部位垫高,先冷敷2-3天后再热敷。如扭伤部位肿胀 、皮肤青紫和疼痛,可用陈醋半斤炖热后用毛巾蘸敷伤处,每天2-3次,每次10分钟。

      如有出现脱臼、骨折等,应尽快将伤者送往医院,在去医院的途中要注意保护伤者不要二次受伤。有想通过拓展训练来提升自己的伙伴可以联系泉州户外拓展

      相关词条:浅谈影响拓展训练安全的因素


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